
¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤ò»Ï¤á¤Æ¡¢¤â¤¦10Æü¤Ð¤«¤ê·Ð¤Á¤Þ¤·¤¿¤«¤Í¡£¤â¤¦¾¯¤··Ð¤Ã¤¿¤«¤Ê¡©
¥Þ¥¸¤Ç¤ä¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¤À¤¤¤Ö¥¦¥§¥¤¥È¤¬Íî¤Á¤Þ¤·¤¿¡£
¤³¤³Æó½µ´Ö¤Ç3kg¸º¤Ç¤¹
¿©»öÊѹ¹(À©¸Â¤È¤Ï°ã¤¦...¤«¤Ê¡©)¤È¡¢¥¸¥à¤Ç¤ÎÍ»ÀÁDZ¿Æ°¤Ç¤¹¡£
°ÊÁ°¤Ï¿©¤Ù¤¿¤¤¤â¤Î¤ò¹¥¤¤Ë¿©¤Ù¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
º£¤Ï¡¢
¡¡¡¦Æù¤Ï´ðËÜŪ¤Ë¤ÏºÎ¤é¤Ê¤¤
¡¡¡¦¥é¥ó¥Á¤ÏÉáÄ̤˿©¤Ù¤ë¤±¤É¡¢µûÎÁÍý¤«¤½¤Ð¤ÎÄê¿©
¡¡¡¦¤´ÈÓ¤ÎÎ̤ÏÉáÄÌÀ¹¤ê¡£ÂçÀ¹¤ê¤Ï¼¤á¤¿(¤½¤Ð¤ÏÂçÀ¹¤ê)
¡¡¡¦Ìë¤ÏÊÆ¤Ï¹µ¤¨¤á¡£¤½¤Ð¤¬Ãæ¿´
¡¡¡¦ÌîºÚ¥¸¥å¡¼¥¹¤Ï¤É¤³¤«¤Çɬ¤º
¤Ç¤¹¡£
¤Á¤Ê¤ß¤Ëº£Æü¤Ï¡¢
¡¡Ä«¡§ÌîºÚ¥¸¥å¡¼¥¹(200g)¡¢°û¤à¥è¡¼¥°¥ë¥È(250g)
¡¡Ãë¡§¤â¤ê¤½¤Ð(ÂçÀ¹¤ê)
¡¡Ìë¡§Îä¤äÅÛ(ȾÃú)¡¢¥ê¥ó¥´(1¸Ä)¡¢¤â¤ê¤½¤Ð(Ⱦʬ)
¡¡#´Ö¿©¤Ë¡¢°û¤à¥è¡¼¥°¥ë¥È¤ò¤Á¤ç¤¤¤Á¤ç¤¤...
¥¹¥È¥ì¥¹¤òί¤á¤Ê¤¤¤¿¤á¤Ë¡¢½µ¤ÎȾʬ¤Ï°û¤ß¤Ë¹Ô¤¤Þ¤¹¡£(¤³¤³Âç»ö¡ª)
¤¿¤À¤·¥Ä¥Þ¥ß¤Ë¤Ïµ¤¤ò¤Ä¤±¤Æ¤Þ¤¹¡£»É¿È¡¢ÂçÆ¦Îà¡¢ÌîºÚ¤Ê¤É¤Ê¤É¡£
¥¸¥à¤Ï½µËö¤Ïɬ¤º¡£(¼ä¤·¤¤¤Í¡¼...)
Ê¿Æü¤â¡¢»Òʬ¤¬°û¤ß¤Ë¹Ô¤¤¿¤¤¤È¸À¤ï¤Ê¤±¤ì¤Ð¥¸¥à¤Ø¡£
¤½¤ó¤Ê´¶¤¸¤À¤È¡¢Ê¿Æü¤Ï2,3Æü¤¬¥¸¥à¡£
¤â¤Á¤í¤ó¡¢¤½¤Î¸å¤Ë°û¤ó¤À¤ê¤â¤¹¤ë¤±¤É...
¤È¤ê¤¢¤¨¤º¡¢ÌÜŪ¤¬Æó¤Ä¡£
°ì¤Ä¤Ï¡¢°å¼Ô¤Ë¡Ö»à¤Ì¤è¡×¤È¸À¤ï¤ì¤¿¤Î¤Ç¡¢ÃæÀ»éËäθº¾¯¤Î¤¿¤á¡£¤Ä¤«¡¢BMI¸º¤é¤µ¤Ê¤¤¤È¡£
¤â¤¦°ì¤Ä¤Ï...¡¢À®¸ù¤·¤Æ¤«¤é¸À¤¤¤Þ¤¹¤Í¡£
¤¢¤È¡¢¿©¤Ù¤¿¤¤¤â¤Î¤¬ÊѤï¤Ã¤Æ¤¤Þ¤·¤¿¡£
¥¸¥à¤Î¸å¤Ë¤Ï¤¤¤Ä¤â¡Ö¥Ó¡¼¥ë°û¤ó¤Ç»É¿È¤¬¿©¤Ù¤¿¤¤¡ª¡×¤È»×¤Ã¤Æ¤¿¤Î¤¬¡¢º£¤Ï´Å¤¤¥â¥Î¤¬Íߤ·¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤ë¡£
¥Ð¥Ê¥Ê¤È¤«¸«¤ë¤È¥è¥À¥ì¤¬½Ð¤Æ¤¤Þ¤¹¤ï¡£
¤½¤ó¤Ê¤ó¤Ç¡¢¤È¤ê¤¢¤¨¤º¤¢¤È5kg¤¯¤é¤¤¤Ï¸º¤é¤·¤Þ¤¹¤«¤Í¡£
¤³¤Ã¤«¤é¤¬¥¥Ó¥·¥¤¤ó¤À¤í¤¦¤Ê¡¼¡£